Iš vakaro užmerkiame avižinę košę, neverdame, o užpilame karštu vandeniu ir į šaldytuvą.
Ryte dedame bananą, pjaustome obuolį ar dedame kitų vaisių bei uogų, dedame anarkandžių riešutus, apibarstome chia bei dedu desertinės grudėtos varškes su uogiene (būna pirkti, ėmiau „Pieno žvaigždžių“ arba deti jogurto.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą