📲 Viskas pildoma mobiliu telefonu, todėl gali pasitaikyti klaidų, kurias kartais ištaisiau, kai pamatau, tokios kaip pertraukti žodžiai ir pan....
Ar savo priežiūrą yra tuštybė ar tiesiog geras asmeninis laikas? Visiems gali atrodyti skirtingai. Savo priežiūrą dažnai vadina, vieni tuštybe, kiti žavisi ir „priskaičiuoja visas pasaulio gėrybes“, kiti galvoja, kad ten viliokai ko nors kito norintys iš pasaulio. Man tai geras asmeninis laikas. Malonu rasti rezultatą, bet bloga, jei ta minutė yra laikoma begėdyste – tuštybe. Manau prižiūrėti save yra tavo sveikatos požymis. Sportas – natūrali nauda sveikatai, mityba taip pat. Tu gimei turėdama tik viena apvalkalą – kūną, jei tuo nemanipuliuoji kitiems tikslams, tai viskas yra gerai. Save tausoti galima, juk gimei gyventi kokybiškai. Todėl sveikatą turėti privalai. Pažvelkime kelis standartus iš interneto, kaip žmonės mato tobulą, kitaip – gražų kūną.
Pilvo presas asocijuojasi su prižiūrėta figūra. Aš pilvo presą turiu ir kažkodėl man tai nebeatrodo gražu. Fotografijoje man atrodo visai dailu, kai ant kito. Gražiau ant kito, todėl savo čiut, čiut apaleidžiu riebaliuku, kad matytųsi tik 3 juostos, šoninės aplink kaladėles ir vidurinė, tarp kaladelių. Toks presas man yra gražiausias, bet vargina, nes sunku neįeti į kraštutinumus. Arba per daug pilvuko arba per mažai ir išlenda kaip visiškas. Jei sportuojant nuo nulio, kai dar nieko nėra, tai matomą presą pasiekti sunku ir sudėtinga. Mano pilvo preso kaina buvo, dingo talija ir nugaros riestumas. Žinoma, juos irgi galima užauginti, jei sportuoji sveikatai ir nesijaudini. Aš jau atauginau, bet dar ne tai ką turėjau. 🙂
Sekantis grožio standartas. Braziliškas užpakaliukas. Gražiai suformuoti sėdmenys ir kojos, daug kam malonu tai turėti.
Mano rezultatas nėra labai didelis, bet jis yra. Pasirodo, kad tai suformuoti yra dar sudėtingiau, nei pilvo presą. Turi tampyti mažus svorius, kurių nejauti ir nesuprasti kodėl neauga raumuo, o paėmus didesnį svorį prarandi apskritai visus rezultatus, lyg kas tą raumenį suvalgytų. Sėdi ir vis svarstai sudeginsi ar turėsi gražią figūrą. Taip galima užauginti ir „krūtinės presą“, gražiai laikysenai.
Trečias standartas – liemens liesumas. Lesinant pilvą, auginant šonus. Tai užauginama, šios vietos man auga greitai. Žinoma ne be darbo. Jų dabar neauginau, bet reikės šiek tiek papūsti, nes nudeginau augindama pilvo presą ir norisi čiut čiut proporcijos. Manau, kad visoms moterims gražu, liemuo, ir proporcijos, dažnai pačioms sau.
Savo „goalsams“ reikia išsikelti iššūkį.
Gerai, keliu sau iššūkį – „nusiriebalinti“ ir „išlysdinti kojas, pilvo presą“, nes jau seniai buvau nevalgius saldainių, o jie paslepia visa grožį. Tai galima padaryti ganėtinai greitai, jei nepasiduodi saldainiams ir sportuoji. Po švenčių turiu visą kalną saldumynų...
Reikia nevalgyti ir patikrinti, o kas dabar pasikeitė, nes sportavau nemesdama svorio ir visai nemažai. Tai reiškia naujus raumenis. Čius 🙂☂️
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą